Kesibukan para orang tua menyiapkan segala kebutuhan sekolah si kecil, mulai dari seragam, buku pelajaran, tas, dan sepatu baru, mulai terlihat menjelang dimulainya tahun ajaran baru.
Tidak hanya perlengkapan sekolah, orang tua juga berperan penting memenuhi asupan nutrisi anak tiap harinya, salah satunya dengan menyiapkan bekal bergizi.
Saat si kecil merasa lapar di sekolah, tentu Bunda akan merasa lebih tenang bila anak memakan bekal yang sudah disiapkan dengan penuh cinta.
Selain mengurangi risiko anak jajan sembarangan, membawakan bekal bagi anak bisa menjadi solusi yang lebih hemat, bersih, dan terjamin rasa maupun nutrisinya.
Ada beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan saat menyiapkan bekal bagi sang buah hati. Simak, yuk!
Tentukan menu makanan untuk bekal
Faktor utama dalam menyiapkan bekal anak sekolah adalah menentukan menu makanan. Anda bisa berdiskusi dengan si kecil untuk memilih bahan dan menu favoritnya. Cobalah untuk berkreasi dengan aneka menu baru agar anak tidak mudah bosan.
Nah, jangan lupa untuk tetap menyiapkan makanan dan minuman bergizi sebagai pendukung tumbuh kembang dan kesehatan anak.
Agar kebutuhan gizi anak tercukupi tiap harinya, usahakan untuk memadukan karbohidrat, lauk pauk berunsur hewani dan nabati, serta sayur dan buah. Namun, Bunda juga bisa menyelipkan snack sebagai pelengkap bekal anak.
Bila anak Bunda telah cukup umur, tidak ada salahnya untuk mengajak anak saat berbelanja bahan makanan maupun memasak di dapur. Selain lebih mengenal makanan yang dikonsumsinya, si kecil dapat belajar sejumlah keterampilan dasar untuk masa mendatang.
Sesuaikan porsi dengan kebutuhan anak
Pada usia tertentu, sistem pencernaan anak masih dalam tahap perkembangan sehingga tidak bisa disamakan dengan orang dewasa. Jika anak ‘dipaksa’ makan dalam porsi berlebihan, dikhawatirkan akan terlalu kenyang bahkan merasa trauma. Sebaliknya, bila porsi terlalu sedikit si kecil berisiko kelaparan sehingga tidak fokus belajar.
Karena itu, Bunda sebaiknya menyiapkan bekal dalam porsi pas yang juga sesuai dengan aktivitasnya di sekolah. Jika sebelumnya si kecil sudah sarapan dan akan makan siang di rumah, Bunda bisa membawakan bekal yang tidak terlalu berat seperti buah atau roti.
Cermat memilih tempat makan
Selain isi bekal, tempat makan si kecil juga tidak kalah penting untuk dipertimbangkan secara cermat. Pastikan Bunda memilih kotak bekal sekolah yang aman dan berkualitas, tidak hanya tergiur harga murah atau bentuk dan gambar lucu.
Pertama, perhatikan material kotak bekal. Pilih produk berlabel ‘food grade’ dan BPA free atau terdapat simbol ‘PP’ (polypropylene) bila berbahan plastik. Bunda juga sebaiknya tidak membeli kotak bekal anak yang terlalu besar atau berat karena akan merepotkan si kecil saat membawanya.
Pertimbangkan pula kotak bekal yang dilengkapi sejumlah sekat agar menu tidak tercampur. Keberadaan sekat juga akan mempermudah Anda menempatkan nasi, lauk, hingga sayur dan buah.
Pastikan kotak bekal anak dapat tertutup rapat dan kedap udara sehingga tidak mudah bocor. Di sisi lain, cek apakah si kecil kesulitan saat ingin membuka atau menutup kotak makannya.
Pertimbangkan waktu pembuatan bekal
Menyiapkan bekal anak di pagi hari tergolong menantang karena Bunda perlu bangun lebih pagi. Karena itu, Bunda perlu mengalokasikan waktu agar lebih efektif dan tidak terburu-buru tiap harinya.
Untuk menghemat waktu, bunda dapat mulai menentukan menu bekal anak sehari sebelumnya. Bunda juga bisa lebih dahulu melakukan food preparation, mulai dari membersihkan dan memotong bahan makanan hingga marinasi. Jadi, di pagi hari Bunda bisa lebih leluasa mengeluarkannya dari kulkas dan langsung memasak.
Tidak ada salahnya juga menyediakan makanan siap masak di kulkas untuk berjaga-jaga bila Bunda kesiangan atau tidak sempat berbelanja. Salah satu restoran terkenal yang menyediakan frozen food untuk dijadikan stok bekal adalah Bakmi Gajah Mada (Bakmi GM).
Kini, Bunda bisa menyajikan kelezatan berbagai menu Bakmi GM di rumah dan membawakannya sebagai bekal si kecil. Selain bakmi siap masak, Bakmi GM menyediakan bakso kuah, siomay, pangsit kuah, hingga aneka olahan ayam.
Aneka frozen food yang menggugah selera tersebut bisa didapatkan secara offline langsung di store Bakmi GM atau melalui online. Anda bisa membelinya di aplikasi Bakmi GM serta official store di Tokopedia dan Shopee.
Ternyata, kalau tahu tipsnya, menyiapkan bekal untuk sang buah hati nggak ribet ya, Bun. Dengan bekal penuh cinta dari Bunda, nutrisi harian si kecil dapat tercukupi sesuai kebutuhannya dan kesehatannya pun dapat terjaga. Jadi, selamat menyiapkan bekal sekolah anak, Moms!
